Stanie na rękach – czego nauczysz się u mnie na kursie?

Drodzy! widzimy się już w najbliższy piątek  Można zapisywać się przez cały okres trwania kursu na pojedyncze zajęcia, polecam jednak dołączyć na cały kurs 

W programie na każdych zajęciach – rozgrzewka w formie vinyasy, praktyka konkretnych ćwiczeń i elementów stania na rękach przez co najmniej godzinę, ćwiczenia na wytrzymałość, króciutki trening siłowy na koniec i cool down. Dzięki takiej strukturze zajęć będziecie mieli szansę popracować nad:

1. rozbudzeniem ciała w sposób, który pomoże Wam skutecznie balansować na rękach dzięki praktyce opartej na vinyasie (ruch połączony z oddechem)

2. Technicznymi aspektami stania na rękach

3. Siłą i wytrzymałością ciała, która jest niezbędna, jeśli chcecie, aby Wasza praktyka była skuteczna

4. Rozluźnianiem ciała po treningu, aby zapobiegać kontuzjom i bólom nadgarstków

Zostało kilka miejsc – jeśli masz ochotę dołączyć, zapisz się tu:https://acroyogawitecka.typeform.com/to/o4vI8W

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s