Pozycje balansowe i odwrócone na Nowy Rok w YH

Już na początku nowego roku kalendarzowego zapraszamy serdecznie na weekendowe warsztaty w YOGA House Warsaw z Martą Witecką.

Dwa tematy, dwa dni, dużo dobrej energii 😀
Można uczestniczyć tylko jednego dnia lub przez dwa dni.

12.01.2019 sobota
WARSZTAT Z POZYCJI BALANSOWYCH NA RĘKACH.

Zapraszamy na warsztat każdego, kto jest zainteresowany nauką i eksploracją pozycji balansowych na rękach!

Podczas warsztatu zapoznamy się z kilkoma pozycjami balansowymi (“arm balances”). Poznamy wspólne elementu i technikę ich wykonywania oraz przygotowanie do, wchodzenie, pozostawanie i wychodzenie z poszczególnych pozycji. Będziemy pracować nad siłą trzonu, ramion i górnych pleców, aby praktyka była bezpieczna i jak najbardziej efektywna.

Warsztat przeznaczony jest dla każdego jogina, joginki i wszystkich entuzjastów balansowania i pracy z ciałem. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy może jesteś już dobrze zorientowanym w temacie sztukmistrzem, z pewnością wyniesiesz z warsztatu cenne wskazówki i inspiracje do dalszej praktyki.

Wymagane umiejętności: deska, kij (chaturanga).

13.01.2019 niedziela
WARSZTAT Z POZYCJI ODWRÓCONYCH DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Marzysz o tym, aby spróbować swoich sił w świecie pozycji odwróconych? Dołącz na warsztat i dowiedz się jak bezpiecznie odwracać się do góry nogami!

Podczas warsztatu będziemy pracować nad technikami wykonywania wybranych pozycji odwróconych (stanie na głowie, przedramionach i rękach). Dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, aby przygotować się do praktyki tych trzech asan, jak wzmacniać ciało i uczyć się balansowania, jak wchodzić, pozostawać i bezpiecznie wychodzić z pozycji. Będziemy eksplorować temat przezwyciężania strachu i barier fizycznych w atmosferze wzajemnego wsparcia i troski o bezpieczeństwo.

Dołącz, jeśli pozycje odwrócone są Ci obce, są Twoją piętą achillesową, albo się ich boisz.

Wymagane umiejętności: przejście z domu do sali, w której spotkamy się na warsztacie 😉

KIEDY:
12.01.2019 sobota
13.01.2019 niedziela
ok. 10:00-13:00

GDZIE:
YOGA House Warsaw
ul. Górskiego 5/12

KOSZT:
160 zł/ jeden dzień
260 zł/ dwa dni

PROWADZĄCA:
Marta jest nauczycielką jogi, acroyogi i stania na rękach. Prowadzi warsztaty i kursy w różnych miejscach świata i z pasją dzieli się formami ruchu, które ją fascynują. Obecnie podróżuje po świecie.

Więcej na stronie https://acroyogawitecka.pl/ oraz https://www.instagram.com/martamwitecka/

ZŁOSZENIA:
Minimalna ilość osób 8.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania zajęć w momencie nie zebrania się minimalnej ilości osób.
Mail: jogiczni@gmail.com
Po przesłaniu zgłoszenia wyślemy numer konta do przelewu. Potwierdzenie przelewu jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca.

Zapraszamy serdecznie,
YH

img_3432

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s