Jak Zacząć i Kontynuować Praktykę Jogi? Warsztat z Martą 3.10.20

on

Już w październiku zabieram Cię w podróż w głąb Twojego ciała, umysłu i ducha i pokażę Ci jak możesz rozpocząć swoją własną praktykę pranayamy, jogi i medytacji oraz jak je samodzielnie kontynuować. 🧘‍♀️

🌙 Joga jest dla każdego. Dla każdego ciała, dla każdego umysłu i ducha. Postawienie pierwszych kroków w praktyce nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać, a z właściwymi wskazówkami i wiedzą na temat podstawowych asan będziesz w stanie praktykować samodzielnie już po jednych warsztatach!

✨ Program naszego spotkania:

Pierwsza część warsztatów to krótka praktyka pranayamy i zapoznanie się z kilkoma ćwiczeniami oddechowymi, które pomogą Ci później w praktyce. 🍃

Po praktyce pranayamy przejdziemy płynnie w 90 minutową sesję vinyasa jogi, podczas której zapoznasz się z podstawowymi asanami (pozycjami jogicznymi), płynnymi przejściami między asanami oraz nauczysz się jak prawidłowo oddychać w trakcie praktyki. 🤸‍♀️

Po praktyce czeka Cię sesja medytacji prowadzonej, podczas której zapoznasz się z podstawowymi technikami, których możesz użyć, aby medytować później samodzielnie, w zaciszu własnego domu.🧘‍♂️

🗣 Nasze spotkanie zakończymy rozłożeniem niektórych asan na czynniki pierwsze oraz sesją pytań i odpowiedzi.

Spotkanie odbędzie się 3.10.20 i potrwa w godz. 11:00-14:00

Koszt udziału: 160 zł

Zapisy: contact@martawitecka.com

Wpłaty proszę kierować na konto:

Marta Witecka
PL 53 1140 2004 0000 3402 7611 8637
tytuł: “joga 2.10”

Warsztat poprowadzi Marta Witecka:

Marta praktykuje jogę od 2011 roku. Przyciągnęła ją do niej chęć nauki stania na rękach, ale szybko stała się dla niej znacznie ważniejszą podróżą, niż tylko fizyczną. Praktykując i nauczając wspiera i szuka ruchu opartego na kreatywności i potrzebie zaspokajania tego, czego potrzebuje ciało i umysł. Regularnie trenuje i uczy stania na rękach, jest również pionierką acroyogi w Polsce. Od 2014 roku prowadzi warsztaty oraz kursy w Polsce i innych krajach Europy, jest również twórczynią platformy treningowej Handstand Works, gdzie oferuje różnego rodzaju kursy online. Na zajęciach jogi przeniesie Cię w świat wolnego ruchu, elastyczności ciała i umysłu oraz spokoju ducha.Wszystkie zajęcia są idealne zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodą z jogą, jak i dla osób praktykujących! 🧘🏼‍♀️

Dowiedz się więcej na www.martawitecka.com

Ważne informacje:
Miejsce na warsztacie rezerwuje jedynie opłacenie zaliczki w wysokości 50% pełnej kwoty za warsztat. Organizator zachowuje prawo do odwołania warsztatu z dowolnej przyczyny, w szczególności, gdy na warsztat nie zbierze się co najmniej 10 uczestników. W sytuacji anulowania warsztatu wpłacone kwoty zostaną uczestnikom zwrócone. Anulowanie rejestracji na warsztat wraz ze zwrotem wpłaconej kwoty możliwe jest do 2 września włącznie. Nieobecność na warsztacie nie uprawnia uczestnika do żądania zwrotu wpłaconej kwoty.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s