Ta praktyka poświęcona jest skrętom. Może być dość intensywna dla nóg więc pamiętaj, żeby powoli odnajdywać swoje limity i słuchać ciała - zrób przerwę w praktyce, jeśli jest Ci ciężko, albo pomiń niektóre pozycje. Przede wszystkim - dbaj o siebie! Udanej godziny na macie :)